🚭 Sigara Bıraktırma Polikliniği Hakkında
💙 Sigara Bıraktırma Polikliniğimiz, tütün bağımlılığından kurtulmak isteyen bireylere bilimsel, güvenli ve kişiye özel destek sunar.
Hedefimiz; bireylerin sigarayı kalıcı olarak bırakmasını sağlamak, sağlıklı bir yaşam alışkanlığı kazandırmak ve tütünün neden olduğu hastalıkları önlemektir.
Hastanemizde Siğara Bırakma Polikiliniği 2.katta Göğüs Hastalıkları Polikliniği içerisindedir.
🩺 Tütün bağımlılığı değerlendirmesi ve kişisel risk analizi
💊 Nikotin replasman tedavisi (nikotin bandı, sakızı vb.)
💉 İlaçla sigara bırakma tedavisi (bupropion, vareniklin vb.)
🧠 Psikolojik destek ve davranış terapileri
💬 Bireysel danışmanlık ve takip görüşmeleri
📋 Nüks (tekrar başlama) durumunda yeniden değerlendirme ve destek programı
1️⃣ 🚭 Neden sigarayı bırakmalıyım?
Kalp, akciğer, beyin ve damar hastalıkları riskini azaltır.
Solunum fonksiyonlarını ve genel enerjiyi artırır.
Cilt, diş ve nefes sağlığını iyileştirir.
Aile bireylerini pasif içiciliğin zararlarından korur.
Yaşam süresini ve yaşam kalitesini uzatır.
2️⃣ 🩺 Polikliniğe kimler başvurabilir?
📅 18 yaş üzerindeki, sigarayı veya diğer tütün ürünlerini bırakmak isteyen herkes başvurabilir.
🚭 Elektronik sigara, nargile ve tütün mamullerine bağımlı bireylere de destek verilmektedir.
3️⃣ ⚙️ Süreç nasıl ilerler?
👨⚕️ Bağımlılık düzeyi değerlendirilir (nikotin bağımlılık testi, Fagerström testi).
💊 Kişiye özel tedavi planı oluşturulur (ilaç, nikotin replasmanı, terapi).
💬 Psikolojik destek ve motivasyon görüşmeleri yapılır.
📋 Düzenli takip randevuları ile süreç izlenir.
❤️ Gerektiğinde tedavi planı yeniden düzenlenir.
4️⃣ 💊 Kullanılan tedavi yöntemleri nelerdir?
Nikotin replasman ürünleri: Nikotin bandı, sakız, pastil vb.
İlaç tedavileri: Doktor kontrolünde reçeteli ilaçlar (ör. vareniklin, bupropion).
Davranışsal terapiler: Alışkanlık yönetimi, stresle baş etme, motivasyon artırma teknikleri.
5️⃣ 💬 Bırakma sürecinde nelere dikkat edilmelidir?
✅ Belirlenen randevulara düzenli katılın.
💧 Bol su için, hafif egzersizlerle aktif olun.
🍎 Sağlıklı atıştırmalıklarla el alışkanlıklarını yönetin.
🤝 Aile ve arkadaş desteğini alın.
🚫 “Bir taneden bir şey olmaz” düşüncesinden kaçının.
20 dakika sonra: Nabız ve tansiyon normale döner.
24 saat sonra: Kandaki karbonmonoksit temizlenir.
2 hafta – 3 ay içinde: Solunum ve dolaşım düzelir.
1 yıl sonra: Kalp krizi riski yarı yarıya azalır.
5 yıl sonra: Akciğer kanseri riski belirgin şekilde düşer.